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Indiquez vos poids, taille et date de naissance pour calculer votre métabolisme de base.
Indiquez les activités sportives prévues pour la semaine à venir, afin de calculer votre niveau d’activité physique.
Les MET sont une mesure du niveau d’activité phyisque d’une activité. Le niveau d’activité total d’une journée est affché à droite dans le calendrier.
Obtenez un menu adapté à vos besoins et personnalisez-le.
Référez-vous à la liste de courses pour faire vos achats.
Suivez la recette pour préparer votre plat.